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2、适当的身体锻炼少不了有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。

3、供卵助孕在禁欲时间上选择3-7天，精子在数量以及活力上都比较合适。

4、注意不要剧烈运动，适量运动即可。

5、高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成，也要避免高温环境。

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7、体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

8、助孕禁欲精子质量取精之前男性要一定要禁欲，要禁欲3-7天，如果禁欲时间太短，精子数量有限，如果时间太长，会导致死精子增多。

9、哪里助孕靠谱避免异物掉落杯内，若发现请及时寻求专业人员帮助。

10、含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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成都助孕产后风湿发病后会有一些比较明显的症状表现，如关节疼痛、怕风、怕冷等，如果确诊成都助孕产后成都助孕妈妈有了成都助孕产后风湿要尽早的治疗，早治疗才会早一点被治愈，也能够取得更好的治疗效果。同时，在治疗期间积极进行调理，做好成都助孕产后的保暖工作，不要让成都助孕产妇月子期间受凉了，尽量不要碰冷水，避免居住在潮湿的环境中，不可以过度劳累等，这样可以帮助成都助孕产后风湿更好的治愈。